Power & Functional

интенсивный силовой тренинг


PUMP
Силовая тренировка, направленная на проработку крупных мышечных групп. Занятие проходит с использованием специальной разборной штанги. Рекомендовано для подготовленных.

ТРЕНЕР: Ирина Романова, Ольга Булынко
WEIGHTLIFTING
Тренировка по тяжелой атлетике. Направлена на обучение и совершенствование техники выполнения упражнений со штангой. Для всех уровней подготовленности.

ТРЕНЕР: Арина Сушкина
CROSS FIT
Высокоинтенсивная интервальная тренировка с элементами тяжелой и легкой атлетики, гимнастики, гиревого спорта. Для всех уровней подготовленности.

ТРЕНЕРЫ: Арина Сушкина
CROSS FIT PRO
Классическая тренировка про кроссфиту, но с большей интенсивностью и нагрузкой. Рекомендовано для подготовленных.

ТРЕНЕР: Арина Сушкина
CROSS FIT POLAR
На тренировке используется датчик POLAR, который позволяет контролировать частоту пульса каждого участника и повышает эффективность тренировки. Рекомендовано для подготовленных.

ТРЕНЕР: Арина Сушкина
LOW & CORE
Функциональная тренировка направленная на проработку мышц ног, ягодиц, кора и спины. Занятие проходит с использованием свободных весов и амортизаторов. Для всех уровней подготовленности.

ТРЕНЕР: Ирина Романова, Ольга Булынко
TOTAL BODY
Функциональная тренировка для проработки всех мышечных групп. Развивает общую и силовую выносливость и ускоряет обменные процессы. Для всех уровней подготовленности.

ТРЕНЕР: Ирина Романова, Мария Северьянова
ДВОЙНАЯ СТАБИЛИЗАЦИЯ
Авторский функционально-силовой тренинг с использованием полусферы Bosu и балансировочной подушки Airex. Направлен на укрепление мышц кора, развитие баланса и координации.

ТРЕНЕР: Ирина Романова
Меню
Позвонить
Расписание
Клубные карты