Mind & Body

YOGATHERAPY

Занятие для оздоровления и улучшения качества жизни. Направлено на работу с опорно-двигательным аппаратом, улучшение венозного оттока, укрепление иммунитета, расслабление нервной системы. Включает суставную гимнастику, адаптированные асаны, бандхи, дыхательные техники, глубокое расслабление в Шавасане.

FITNESS MAMA

Специально разработанная система тренировок для будущих мам на укрепление мышц, повышение их эластичности. Включает дыхательные упражнения на расслабление.

ANTIGRAVITY

Фитнес-программа с использованием подвесного гамака. Позволяет ощутить чувство полета, объединяет в себе элементы акробатической гимнастики и растяжки.

PILATES

Система упражнений на все мышечные группы в сочетании с дыхательным ритмом. Используется специальное оборудование. Для всех уровней подготовленности.

PILATES ALLEGRO

Тренировка на универсальном тренажере ALLEGRO REFORMER. Конструкция тренажера позволяет увеличивать сопротивление для одних групп мышц и в то же время снимать напряжение с других. 

YOGA

Комплексный подход к работе с телом на основе асан, энергетических замков, дыхательных техник и методов релаксации.

HEALTHY SPINE

Тренировка на развитие и укрепление мышечного корсета и формирование навыка правильной осанки. Способствует уменьшению боли в спине и снятию зажимов.

FLEX

Классическая тренировка на растяжку основных мышечных групп, развитие гибкости и подвижности суставов.

BODY BALLET

Фитнес-тренировка, основанная на танцевальных движениях и элементах классического балета. Направлена на укрепление мышц тела, улучшение гибкости, осанки, развитие грации и баланса. Отличный формат для тех, кто хочет укрепить тело и улучшить танцевальные навыки. Для всех уровней подготовленности.

ЦИГУН

Традиционная китайская система оздоровительных практик, сочетающая медитацию с контролем дыхания и мягкие физические упражнения в медленном темпе. Динамический цигун во многом напоминает йогу. В результате практики происходит общее укрепление организма и снижение чувствительности к стрессу. Для всех уровней подготовленности.

YOGA WOMAN

Занятие с особой атмосферой только для представительниц прекрасного пола. Основано на практиках и упражнениях для укрепления женского здоровья. Женская йога учит справляться со стрессом, чувствовать свое тело и познавать себя. Подходит для предродовой подготовки и послеродового восстановления. Для всех уровней подготовленности.