С направлениями Cardio & Functional вы точно узнаете, где находятся пределы ваших возможностей. Идеальные формы, всплеск энергии и атмосфера - все здесь.
TRX CARDIO
Функциональная тренировка с петлями TRX и собственным весом. Сочетает в себе силовые, кардио нагрузки, элементы растяжки и гармонично развивает все мышечные группы. Для всех уровней подготовленности.
CYCLE POLAR
Интервальная тренировка на велотренажере с элементами горного и шоссейного велоспорта. Занятие направлено на развитие выносливости и жиросжигание. Тренировка проходит с датчиком пульса Polar.
FUNCTIONAL TRAINING
Тренировка на все группы мышц. Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Повышает выносливость, развивает гибкость и координацию.
TABATA PRO
Высокоинтенсивная интервальная тренировка. Благодаря уникальной системе построения занятия достигается эффект максимального жиросжигания.
TRX
Функциональная тренировка с использованием подвесных петель TRX. Задействует все мышечные группы, укрепляет связки и сухожилия, а также развивает силовые качества, гибкость и ловкость.
FIT ENERGY
Тренировка мышц всего тела. Идеально подходит для укрепления пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Развивает выносливость, координацию и баланс.
CIRCUIT FUNCTIONAL
Круговая функциональная тренировка на все группы мышц. Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Повышает выносливость, развивает гибкость и координацию.
ViPR
Трендовый снаряд для функционального тренинга и нестандартной нагрузки. Занятия строятся на бросках, перекатывании и вращении снарядов разного веса для проработки всех мышечных групп.
FGS
Functional gymnastic stretch. Тренировка в зоне кроссфит, направленная на освоение сложных технических элементов и комплексов из спортивной гимнастики. Включает в себя упражнения на перекладине, кольцах и канате. Развивает выносливость и координацию, укрепляет мышечный корсет, связки, суставы и мышцы-стабилизаторы. Для всех уровней подготовленности.
LEGS & МФР
Тренировка сочетает в себе силовую нагрузку и миофасциальный релиз. Направлена на укрепление мышц ног и ягодиц, а затем, проработку триггерных точек в мышцах и окружающей фасции с помощью ролла и мяча. Для всех уровней подготовленности.
Кроме развития волевых и силовых качеств, боевые искусства закаляют характер, укрепляют тело и дух. Если вы никогда не занимались единоборствами - просто попробуйте. Возможно, именно они помогут вам найти себя в новой стихии.
Тренировки, сочетающие в себе силовую и функциональную нагрузку со свободным весом для проработки всех мышечных групп. Для разных уровней подготовленности.
Йога, пилатес, растяжка - программы MIND&BODY объединяет сосредоточенность и осмысленность. Они помогают погружаться в себя, расслабляться, отдыхать от быстрого ритма жизни и снимать стресс. А главное, улучшают состояние тела и укрепляют здоровье.
