Кардио и функциональный тренинг

тренировки для целеустремленных и активных

С этими направлениями вы точно узнаете, где находятся пределы ваших возможностей. Идеальные формы, всплеск энергии и атмосфера - все здесь.

ВАЙПЕР (ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА)

Трендовый снаряд для функционального тренинга и нестандартной нагрузки. Занятия строятся на бросках, перекатывании и вращении снарядов разного веса для проработки всех мышечных групп.

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ НОГИ+МФР

Тренировка сочетает в себе силовую нагрузку и миофасциальный релиз. Направлена на укрепление мышц ног и ягодиц, а затем, проработку триггерных точек в мышцах и окружающей фасции с помощью ролла и мяча. Для всех уровней подготовленности.

ВЕЛОТРЕНИРОВКА

Интервальная тренировка на велотренажере с элементами горного и шоссейного велоспорта. Занятие направлено на развитие выносливости и жиросжигание. Тренировка проходит с датчиком пульса.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Тренировка на все группы мышц.  Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Повышает выносливость, развивает гибкость и координацию.

ТАБАТА ПРО (ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА)

Высокоинтенсивная интервальная тренировка. Благодаря уникальной системе построения занятия достигается эффект максимального жиросжигания.


ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПЕТЛИ

Функциональная тренировка с использованием подвесных петель. Задействует все мышечные группы, укрепляет связки и сухожилия, а также развивает силовые качества, гибкость и ловкость.

КРУГОВОЙ ФУНКЦИОНАЛ

Круговая функциональная тренировка на все группы мышц. Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Повышает выносливость, развивает гибкость и координацию.

Другие группы

Единоборства

Кроме развития волевых и силовых качеств, боевые искусства закаляют характер, укрепляют тело и дух. Если вы никогда не занимались единоборствами - просто попробуйте. Возможно, именно они помогут вам найти себя в новой стихии.

Подробнее

Интенсивные силовые

Тренировки, сочетающие в себе силовую и функциональную нагрузку со свободным весом для проработки всех мышечных групп. Для разных уровней подготовленности.

Подробнее

Мягкие практики

Йога, пилатес, растяжка - эти программы объединяет сосредоточенность и осмысленность. Они помогают погружаться в себя, расслабляться, отдыхать от быстрого ритма жизни и снимать стресс. А главное, улучшают состояние тела и укрепляют здоровье.

Подробнее

Танцы

Развивают гибкость и чувство ритма, позволяют раскрепоститься, погружают в атмосферу творчества и свободы движений

Подробнее
Меню
Позвонить
Расписание
Клубные карты