Cardio & Functional

тренировки для целеустремленных и активных


CARDIO & ABS

Силовая тренировка с интенсивными кардио-нагрузками, направленная на укрепление мышц кора. Здесь формируется высокий уровень выносливости и создается идеальный пресс!

 ТРЕНЕР: Дмитрий Шуваев, Ирина Романова

STEP

Занятие с применением степ-платформы, строится на основе комбинаций шагов, функциональных упражнений и хореографии. Рекомендовано для подготовленных.

ТРЕНЕР: Светлана Маленкова, Ольга Булынко, Мария Северьянова

CYCLE POLAR

Интервальная тренировка на велотренажере с элементами горного и шоссейного велоспорта. Занятие направлено на развитие выносливости и жиросжигание. Тренировка проходит с датчиком пульса Polar.

ТРЕНЕРЫ: Ирина Романова, Дмитрий Шуваев


FUNCTIONAL TRAINING

Тренировка на все группы мышц.  Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Повышает выносливость, развивает гибкость и координацию.

ТРЕНЕРЫ: Ирина Романова, Мария Северьянова

TABATA

Высокоинтенсивная интервальная тренировка. Благодаря уникальной системе построения занятия достигается эффект максимального жиросжигания.

ТРЕНЕР: Дмитрий Шуваев, Ирина Романова


TRX

Функциональная тренировка с использованием подвесных петель TRX. Задействует все мышечные группы, укрепляет связки и сухожилия, а также развивает силовые качества, гибкость и ловкость.

ТРЕНЕР: Светлана Тетерич, Ольга Булынко

FIT ENERGY

Тренировка мышц всего тела. Идеально подходит для укрепления пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Развивает выносливость, координацию и баланс.

ТРЕНЕР: Дмитрий Шуваев, Ирина Романова

CIRCUIT FUNCTIONAL

Круговая функциональная тренировка на все группы мышц. Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Повышает выносливость, развивает гибкость и координацию.

ТРЕНЕР: Ольга Булынко, Арина Сушкина

GYMNASTIC CROSS FIT

Взгляните на привычный Cross Fit под другим углом. Направление Gymnastic оценят те, кто хочет освоить такие гимнастические элементы, как стойка и ходьба на руках, выходы на кольцах и турнике.

ТРЕНЕР: Дмитрий Шуваев, Арина Сушкина

ViPR

ViPR - трендовый снаряд для функционального тренинга и нестандартной нагрузки. Занятия строятся на бросках, перекатывании и вращении снарядов разного веса для проработки всех мышечных групп.

ТРЕНЕР: Ирина Романова, Ольга Булынко