TRX CARDIO

Функциональная тренировка с петлями TRX и собственным весом. Сочетает в себе силовые, кардио нагрузки, элементы растяжки и гармонично развивает все мышечные группы. Для всех уровней подготовленности.

ТРЕНЕР: Ольга Булынко

STEP

Занятие с применением степ-платформы, строится на основе комбинаций шагов, функциональных упражнений и хореографии. Рекомендовано для подготовленных.

ТРЕНЕР: Светлана Маленкова, Мария Северьянова

CYCLE POLAR

Интервальная тренировка на велотренажере с элементами горного и шоссейного велоспорта. Занятие направлено на развитие выносливости и жиросжигание. Тренировка проходит с датчиком пульса Polar.

ТРЕНЕРЫ: Ирина Романова

FUNCTIONAL TRAINING

Тренировка на все группы мышц. Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Повышает выносливость, развивает гибкость и координацию.

ТРЕНЕРЫ: Ирина Романова, Мария Северьянова

TABATA PRO

Высокоинтенсивная интервальная тренировка. Благодаря уникальной системе построения занятия достигается эффект максимального жиросжигания.

ТРЕНЕР: Ирина Романова

TRX

Функциональная тренировка с использованием подвесных петель TRX. Задействует все мышечные группы, укрепляет связки и сухожилия, а также развивает силовые качества, гибкость и ловкость.

ТРЕНЕР: Светлана Тетерич, Ольга Булынко

FIT ENERGY

Тренировка мышц всего тела. Идеально подходит для укрепления пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Развивает выносливость, координацию и баланс.

ТРЕНЕР: Арина Сушкина

CIRCUIT FUNCTIONAL

Круговая функциональная тренировка на все группы мышц. Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Повышает выносливость, развивает гибкость и координацию.

ТРЕНЕР: Ольга Булынко, Арина Сушкина

FAST

Функциональная тренировка, направленная на улучшение биомеханики движений. Состоит из различных блоков и задействует все мышечные группы. Включает адаптивное и поэтапное выполнение упражнений от простого к сложному с увеличением интенсивности. Для всех уровней подготовленности.

ТРЕНЕР: Ирина Романова

ViPR

ViPR - трендовый снаряд для функционального тренинга и нестандартной нагрузки. Занятия строятся на бросках, перекатывании и вращении снарядов разного веса для проработки всех мышечных групп.

ТРЕНЕР: Ирина Романова, Ольга Булынко

Cardio & Functional

TRX CARDIO

STEP

CYCLE POLAR

FUNCTIONAL TRAINING

TABATA PRO

TRX

FIT ENERGY

CIRCUIT FUNCTIONAL

FAST

ViPR

Другие группы

Единоборства

Power & Functional

Dance

Mind & Body