PUMP

Силовая тренировка, направленная на проработку крупных мышечных групп. Занятие проходит с использованием специальной разборной штанги. Рекомендовано для подготовленных.

WEIGHTLIFTING

Тренировка по тяжелой атлетике. Направлена на обучение и совершенствование техники выполнения упражнений со штангой. Для всех уровней подготовленности.

CROSS FIT

Высокоинтенсивная интервальная тренировка с элементами тяжелой и легкой атлетики, гимнастики, гиревого спорта. Для всех уровней подготовленности.

CROSS FIT PRO

Классическая тренировка про кроссфиту, но с большей интенсивностью и нагрузкой. Рекомендовано для подготовленных.

FUNCTIONAL PRO

Продвинутый функциональный тренинг с использованием гирь, дисков и веса собственного тела. Развивает силу и выносливость, улучшает координацию. Упражнения направлены на укрепление мышц всего тела. Тренировка для подготовленного уровня.

LOW & CORE

Функциональная тренировка направленная на проработку мышц ног, ягодиц, кора и спины. Занятие проходит с использованием свободных весов и амортизаторов. Для всех уровней подготовленности.

TOTAL BODY

Функциональная тренировка для проработки всех мышечных групп. Развивает общую и силовую выносливость и ускоряет обменные процессы. Для всех уровней подготовленности.

ДВОЙНАЯ СТАБИЛИЗАЦИЯ

Авторский функционально-силовой тренинг с использованием полусферы Bosu и балансировочной подушки Airex. Направлен на укрепление мышц кора, развитие баланса и координации.

Другие группы

Единоборства

Кроме развития волевых и силовых качеств, боевые искусства закаляют характер, укрепляют тело и дух. Если вы никогда не занимались единоборствами - просто попробуйте. Возможно, именно они помогут вам найти себя в новой стихии.

Подробнее

Cardio & Functional

С направлениями Cardio & Functional вы точно узнаете, где находятся пределы ваших возможностей. Идеальные формы, всплеск энергии и атмосфера - все здесь

Подробнее

Dance

Развивают гибкость и чувство ритма, позволяют раскрепоститься, погружают в атмосферу творчества и свободы движений

Подробнее

Mind & Body

Йога, пилатес, растяжка - программы MIND&BODY объединяет сосредоточенность и осмысленность. Они помогают погружаться в себя, расслабляться, отдыхать от быстрого ритма жизни и снимать стресс. А главное, улучшают состояние тела и укрепляют здоровье.

Подробнее

Power & Functional

PUMP

WEIGHTLIFTING

CROSS FIT

CROSS FIT PRO

FUNCTIONAL PRO

LOW & CORE

TOTAL BODY

ДВОЙНАЯ СТАБИЛИЗАЦИЯ