Йога

Йога помогает расслабиться, уменьшить уровень стресса и тревожности, а также улучшить гибкость и силу мышц. Занимаясь йогой регулярно, вы можете улучшить свою осанку, снизить уровень артериального давления и улучшить качество сна.